人は何故「落ち込む」のか（『心ひとつで幸せになれる本』〜斉藤茂太：著〜ぶんか社文庫）
・・・？と、問われたら、それは「こんな筈じゃぁ・・・えぇ?!*1まじでぇ?!」なのである。
何で解ってくれないんだぁ？ 何で俺が悪いんだぁ？ 何であの人はいいんだぁ？ なんて事をしでかしたんだぁ！ きっかけは多岐に渡る。「えっ？」っと違和感を感じた瞬間から自己嫌悪に陥る。其処には何がしかの他者が存在する。他者との関係性の中で自己を見失う。
その対象となる分野・状況・場面に対して、自己が確立されていない。他者を許容できない。折り合いの付け方を知らない。悪く言えば意固地な、よく言えば無垢な、幼く未熟な社交性の顕れである。
そして、結局「こんな筈じゃぁ・・・えぇ?!*2まじでぇ?!」と成ってしまう。
「えっ？」っと違和感を感じたら、「まぁ、こんな事もあるさ。」と思うしかない。感情で反応してはいけない。他人のせいにしてはいけない。相手がどうして欲しがっているのかを洞察し、自分がどうして欲しいのかだけを伝えればよい。そして冷静に自分のベストを探すしかない。
